上個星期六大夥照例又在螞蟻蓮她家聚會了,天氣熱的要命,大家左思右想就是想不出中午要吃什麼,天氣真的太熱了,大夥都沒有胃口。
       這時賈妞突然靈機一動,不如就來動手做一道泰式料理給大家嚐嚐!那酸酸甜甜的滋味肯定讓大夥胃口大開!





【材料】2人份
冬粉半杯、草蝦6隻、小型透抽1隻、大蒜3瓣、紅葱頭2瓣、小辣椒5根、蘆筍1/4杯、番茄1顆、香菜1小顆
【調味料】
魚露1.5湯匙、萊姆汁1湯匙、砂糖0.5湯匙、蠔油1湯匙
【做法】
1.冬粉川燙1分鐘撈起放入冷水中,冷卻後切大段
2.蘆荀切段後燙熟

2.草蝦燙熟備用、透抽燙熟後放入冰水中冰鎮(這樣肉質會較為緊實口感佳),再將透抽切小片


3.香菜、辣椒切段,大蒜、紅葱頭切末,番茄切丁

4.醬汁:大蒜、紅葱頭、砂糖、蠔油、萊姆汁一起放入小碗拌勻,並測試酸味是否足夠,愛吃酸的人可再酌量加入萊姆汁
5.最後將冬粉加入草蝦、透抽、辣椒、番茄、蘆荀再拌入醬汁,最後撤上香菜,這樣就可以裝盤享用囉!
食材燙的順序一定要按照上面1.2.3的步驟,若是先燙了海鮮再燙冬粉,整道料理所呈現的就會是海鮮的腥味而不是鮮味了!
調味料可依個人喜好勺量加減,一般來說,去泰式餐廳吃的酸味及辣位都較重,這個配方是賈妞改良過較適合台灣人的口味,若想要吃純泰式口味,只要將蠔油拿掉,辣椒加入10根,就是道道地地的泰式料理囉!
不喜歡海鮮的,可將海鮮改為豬絞肉,由於阿翔不愛吃海鮮,當天另外做了一盤加絞肉的,阿翔吃了讚不絕口,直嚷著下星期要再來開個冬粉趴,他還要再吃!記得豬肉要乾炒過較香,入千萬不要用燙的!

這道料理依然保留了"賈式風格"低油脂、低油煙,畢竟大夥平常都是外食族,無形中已經吃吃喝喝了不少油脂下肚,既然都自己都動手作了,就是希望吃得更健康、更營養,想要減肥的人也可吃這道無油料理,既營養又低卡,還會讓你吃飽飽!







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